Hallo meine Lieben! Laufen zählt ja zu den Ausdauersportarten die es gibt. Nur ist nicht jeder als Läufer geboren. Auch ich habe gefallen an dem Sport gefunden, hatte aber anfänglich auch meine Schwierigkeiten. Vor allem machte mir das Tempo zu schaffen. Immer wieder bin ich es zu schnell angegangen. Beim ersten Kilometer dachte ich mir „Wow...
Hallo meine Lieben! Wie ich in meinem Beitrag „#YouTube Channel Friday“ schon erwähnt habe, teste ich für euch HIIT Trainings. Derzeit sprießen die Online-Fitnessstudios ja nur so aus der Erde. Hier möchte ich euch die Auswahl etwas erleichtern. Programm: Bodyrock – „Beginner Challenge“
Hallo meinen Lieben! Gerade im Sommer ist es schwer sich selbst für Sport zu motivieren. Ich selbst muss den inneren Schweinehund immer wieder überwinden. Mit ein paar einfachen Tricks, schaffe ich es dann doch immer wieder. Die möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten.