Bevor ich noch mehr Fragen zu meinem aktuellen Gewicht, meinem derzeitigen Fitness- und Ernährungsplan bekomme, wird es wohl Zeit für ein kleines Update.
Kategorie: Sport & Fitness
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Worauf du beim Joggen im Winter achten solltest
Auch wenn ich absolut nicht der Typ bin der Neujahrsvorsätze macht, sagt mir mein Kopf, dass ich unbedingt mal wieder mehr Sport machen sollte. – Mein innerer Schweinehund sieht das natürlich anders.
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Warum du täglich einen Kopfstand machen solltest
Seit meinem Schlaganfall ist das ja so eine Sache bei mir mit dem Gleichgewicht. Vor allem wenn es um spezielle Übungen geht merke ich immer noch, dass das noch nicht so ganz funktioniert, wie es eigentlich funktionieren sollte. Um dem ein wenig entgegenzuwirken, habe ich begonnen täglich einen Kopfstand zu machen. Warum der aber auch...
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#Wanderlust – Von der Klamm zum Silberkarsee
Wenn mir jemand vorher gesagt hätte, dass die Wanderung so anstrengend wird, hätte ich sie erst gar nicht angetreten. Aber wenn ich im Nachhinein so darüber nachdenke, war es jede Schweißperle wert.
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Mit diesen Übungen trainierst du gezielt Muskelgruppen
Wie ihr wisst, trainiere ich wahnsinnig gerne zu Hause, ich bin einfach nicht der „Fitnessstudiogeher“. Doch kann man auch dort gezielt spezielle Muskelgruppen trainieren? Und welche Übungen gibt es?