Früh morgens an einen ganz normalen Arbeitstag: Verdammt, vor der Arbeit wollte ich doch noch Sport machen. Egal, ich mach schnell ein paar Situps, Knee Pushups und Jumping Squats. Geht auch ohne Sportmatte und ist schnell erledigt. Doch eigentlich ist das nicht so klug, gerade Situps oder auch Jumping Squats solltet ihr unbedingt mit Sportmatte machen. … 3 Übungen, die ihr mit Sportmatte machen solltet weiterlesen